O mně

Vítejte! Jmenuji se Hanča a jsem autorkou e-booku Chytrý talíř – Jak jíst zdravě bez diet a výčitek. Mým cílem je ukázat vám, že zdravé stravování nemusí být složité, drahé ani omezující. Naopak – může být radostné, chutné a přirozené.

Moje cesta ke zdravé výživě začala, když jsem se stala maminkou. Jako každá máma jsem chtěla pro své děti to nejlepší – a jídlo hraje v jejich růstu a vývoji klíčovou roli. Postupně jsem si ale uvědomila, že správná výživa není jen o dětech, ale o celé rodině. Proto jsem se začala výživě věnovat do hloubky, vystudovala kurz výživového poradenství a rozhodla se pomáhat dalším lidem na jejich cestě ke zdravějším návykům.

Dnes vám prostřednictvím Chytrého talíře předávám své znalosti a zkušenosti. Ukážu vám, že nemusíte počítat kalorie, držet přísné diety nebo se vzdávat svých oblíbených jídel. Stačí pochopit pár jednoduchých principů a postupně si osvojit návyky, které vydrží dlouhodobě.

📖 Co v Chytrém talíři najdete?

• Praktické rady a tipy pro vyvážené stravování bez stresu.

• Inspiraci pro jednoduché a chutné recepty.

• Strategie, jak si jídlo užívat a zároveň podpořit své zdraví.

• Motivaci, která vás udrží na správné cestě.

Pokud chcete jíst zdravě, cítit se lépe a mít více energie, jsem tu pro vás jako vaše průvodkyně. Pojďme společně objevovat radost z jídla a budovat zdravé návyky, které vydrží celý život.

💛 S láskou k jídlu a zdraví,

Hanča