O mně
Jmenuji se Hanča a jsem autorkou Chytrého talíře.
Moje cesta
Moje cesta ke zdravému stravování začala úplně obyčejně – když jsem se stala maminkou.
Chtěla jsem, aby naše rodina jedla chutně, zdravě a s radostí, ale zároveň bez stresu. Brzy jsem zjistila, že zdravé stravování ovlivňuje nejen děti, ale celý domov – náladu, denní rytmus a celkovou pohodu.
Tato zkušenost mě přivedla k hlubšímu studiu výživy. Absolvovala jsem profesní kurz výživového poradenství a rozhodla se své poznatky a tipy předávat dál. Dnes pomáhám lidem objevovat radost ze zdravého jídla, vytvářet udržitelné návyky a najít rovnováhu mezi chutí, zdravím a pohodou.
Věřím, že každý malý krok ke zdravějšímu jídelníčku je krokem k šťastnějšímu a spokojenějšímu životu – a těším se, že vás na této cestě mohu provázet.
💗 Moje mise
S Chytrým talířem vám předávám to, co jsem se naučila na vlastní cestě ke zdravému stravování – jednoduché principy a praktické návyky, které opravdu fungují.
Nemusíte počítat každou kalorii, držet přísné diety ani se vzdávat svých oblíbených jídel. Stačí pochopit pár klíčových zásad a postupně je začlenit do svého života.
Mým cílem je, abyste jedli chutně, cítili se dobře a našli radost v každodenním jídle – a aby tyto návyky vydržely dlouhodobě, nejen na pár týdnů.
💗 S láskou k jídlu, Hanča
📖 Co v Chytrém talíři najdete?
Praktické rady a tipy
Pro vyvážené stravování bez stresu a zbytečných komplikací.
Inspiraci pro recepty
Jednoduché a chutné recepty, které si zamilujete.
Strategie pro dlouhodobý úspěch
Jak si jídlo užívat a zároveň podpořit své zdraví.
Motivaci a podporu
Která vás udrží na správné cestě k zdravějšímu životu.